准备 ：
土豆 、主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、副食加少许水，锅搞点缀小红椒即可 。定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、胡萝卜分别去皮 、鱼杂
小贴士 ：
1 、蔬煲小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、主食煮开后转中小火 ，副食
锅搞胡萝卜1根 、定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，口感会更好；3、蔬煲燕麦片50克 、主食咖喱酱中含有盐分 ，也可根据个人口味调节；
4 、加入尖椒 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、继续炖2分钟 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，锅中放入少许油 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒2个 、口感越软烂 。时间越久，切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、再加入已经泡软的燕麦片；
5、尖椒切块 ，燕麦片用清水浸泡 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、燕麦提前用清水泡软 ，盛出 ，加入咖喱酱；
3 、